Conteúdos
Guia completo da terapia hormonal: tudo o que você precisa saber antes de começar
Um guia completo e atualizado sobre a terapia hormonal: quando é hora de considerar, quais são os tipos e vias de administração, quais exames são necessários, o que a ciência diz sobre riscos e como funciona o acompanhamento.
Menopausa e ganho de peso: o que realmente acontece com o corpo e o que fazer
Por que o peso muda na menopausa mesmo sem mudar alimentação ou treino: o que acontece com o metabolismo, por que a gordura migra para o abdome e quais estratégias realmente funcionam.
O que muda na sua atividade física quando a menopausa começa?
Por que o mesmo treino parece mais difícil na menopausa: o que muda na recuperação, articulações, temperatura, força e composição corporal — e como ajustar o exercício sem abandoná-lo.
Perimenopausa: o que é, quando começa e por que seu corpo muda antes da menopausa
Entenda a transição hormonal que antecede a menopausa, seus sinais mais comuns e por que ela pode começar antes do que você imagina.
Terapia hormonal na menopausa: o que é, para quem é indicada e o que a ciência diz
Entenda o que é a terapia hormonal da menopausa, para quem ela é indicada, quais são os benefícios reais, os riscos e como a decisão é tomada de forma individualizada.